Importancia de la higiene

Crear hábitos de higiene desde que somos pequeños, es fundamental para acostumbrar a los niños a mantener su cuerpo en buenas condiciones y además puede prevenir gran cantidad de virus y bacterias, que nos pueden provocar una infección. Así tanto en los más pequeños como en personas más mayores es un factor muy importante la higiene personal. 

Se entiende por higiene todas las acciones por las que una persona atiende a su limpieza y a su aspecto, con el objetivo de evitar contraer enfermedades y para lograr una convivencia armoniosa con su entorno y con la sociedad. Estas acciones que se realizan de manera diaria son responsabilidad de uno mismo e influyen mucho los factores familiares, económicos, sociales... pero siempre dentro de los límites de cada uno debemos prestarnos un cuidado especial, ya que la salud parte de nosotros mismos. Por otro lado, es muy importante que estos hábitos se realicen de manera placentera porque son acciones rutinarias realizadas para una comodidad y satisfacción propias, manteniendo un buen estado de pulcritud del cuerpo.

Debemos destacar que la higiene no solo sirve para mantenernos limpios, sino también, es muy importante establecer un entorno seguro con las personas que nos rodean, así higiene también de denomina como un factor fundamental de protección, haciendo uso de pañuelos, guantes, mascarilla... siempre que sea necesario.  

En el siguiente vídeo interactivo, vamos a explicar unos de los hábitos de higiene mas importantes, como lavarse las manos, cepillarse los dientes, ducharse... que son acciones necesarias para mantener un equilibrio con nosotros mismos y con nuestro entorno, satisfaciendo así nuestras necesidades.

  

Asuntos de salud sexual

 

La sexualidad es una parte de la salud integral y la personalidad de todo ser humano, para nuestro pleno desarrollo tanto físico como emocional tenemos la necesidad de deseo de contacto, de intimidad, placer y amor. Conocerse a uno mismo puede explicar muchos de los cambios que se producen en nuestro organismo y puede ayudar a tomar nuestras propias decisiones para disfrutar de nuestra sexualidad. 

Hoy en día es muy importante la educación sexual para dar a conocer a los jóvenes una capacidad de comunicación, términos de valores, relaciones sanas, basadas en el respeto, es decir, fomentar las conductas positivas y dejar a un lado las negativas, como por ejemplo la discriminación o la violencia de género, ya que actualmente se produce una visión borrosa de lo que es el sexo. Una correcta educación de la sexualidad proporciona la prevención de enfermedades desde un punto de vista positivo, poniendo de relieve aspectos como la igualdad, la empatía, la responsabilidad, para evitar por ejemplo embarazos no deseados, y la reciprocidad, así todo esto lleva a un buen estado de bienestar y salud tanto personal como social. 

Una parte de la salud sexual, es la reproductora, es decir, la capacidad de ser padres con la procreación de hijos cuando la pareja se encuentre en una de sus mejores etapas para mantener un entorno adecuado, pero no podemos olvidara la capacidad del ser humano para disfrutar de la vida sexual sin riesgos de procrear. Por otro lado tenemos que tener en cuenta que la prevención, mediante por ejemplo preservativos, es vital para evitar contraer enfermedades que ponen en riesgo tu salud, y en cierto modo, para controlar la natalidad. 

Por último hay que mostrar que si alguien decide tomar una vida sin prácticas sexuales puede haber enfermedades que sean irreversibles, ya que es parte de nuestro desarrollo cognitivo 

En la siguiente infografía podemos apreciar más información de la sexualidad masculina de un modo resumido.

INFOGRAFÍA

Asuntos personales de salud

La promoción y el fomento de la salud en todos los niveles sociales es un factor que se debería tener en cuenta, el autocuidado en campos como la alimentación, el deporte, la higiene... puede determinar tu estado de salud tanto físico como psicosocial y en hoy en día tiene una importancia muy relevante a la hora de determinadas enfermedades. Cada persona debería conocerse e intentar llevar una vida saludable dentro de sus propios límites, buscar la motivación para incrementar su propia salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades. Un factor importante que interviene en el cuidado personal es la autoestima de uno mismo que va a depender del entorno que rodea al individuo, con esto queremos dar a conocer que no todas las enfermedades se pueden curar con la medicina, sino que la salud parte de una base, y esa base somos nosotros mismos y la importancia que nos damos a nosotros y a nuestra salud. Por esta razón realizamos el siguiente cuestionario, para conocer el estilo de vida de distintas personas. 

BIENVENIDA

!HOLA¡ !Bienvenido¡ Estamos encantados de poder compartir una parte de nosotros mismos y nuestro contenido contigo, para que puedas informarte o adquirir conocimientos de contenidos relacionados con la enfermería y para, en cierto modo, vernos crecer y formarnos como profesionales enfermeros. Estamos encantados de poder resolver dudas y preguntas relacionadas con este campo, pudiendo prestar una atención individualizada. 

Desastres y la salud

Los desastres naturales y epidemiológicos pueden causar graves consecuencias en la comunidad, como un número inesperado de muertes, lesiones o enfermedades en la comunidad afectada que exceden las capacidades terapéuticas de los servicios locales de salud y requieren ayuda externa, falta de alimentos, o incluso afectar al comportamiento psicológico, así todo esto puede llegar a suponer una amenaza significativa para la salud pública. Frente a estas situaciones hay que tomar un control especial, donde las personas deben  ser responsables y contribuir con los sistemas sanitarios para dar lugar a una mejora, sin que se permitan desplazamientos masivos de población. La gestión eficaz del socorro humanitario en salud se basa en anticipar e identificar los problemas a medida que surgen y proveer los suministros específicos en los momentos adecuados y en los lugares donde son necesarios, así las donaciones de dinero pueden utilizarse para adquirir los suministros en el ámbito local.

Asuntos sociales y familiares

Los asuntos sociales, familiares y también laborales tiene importantes consecuencias en la salud personal. La actividad y las relaciones profesionales son factores que favorecen el equilibrio y la identidad de la persona, son factores importantes para la socialización y para la confianza en ti mismo. Cualquier cambio en este ámbito reduce la capacidad de trabajar eficazmente, provocando una bajada de autoestima, que influye a tener menos relaciones afectivas y dificultades al establecer relaciones interpersonales. Las condiciones conyugales y familiares también se ven afectadas, por lo que abarca numerosos campos que pueden estar afectados de manera negativa y dar lugar a enfermedades donde se requiere ayuda de un profesional. 

Alimentación y nutrición

La educación alimenticia y nutricional, tiene como meta no solo la información. Comprende aquellas estrategias con fin educativo, diseñadas para facilitar a los individuos una adopción voluntaria de conductas alimentarias y otras actividades relacionadas con la alimentación y la nutrición, fundamentales para conseguir el bienestar y por tanto un perfecto estado de salud. 

Según la OMS: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades."

La alimentación y la nutrición juegan un papel crucial a la hora de conseguir dichos bienestares. Una alimentación saludable permite a las personas gozar de una vida próspera y duradera. La nutrición es un proceso a través del cual los nutrientes que contienen los alimentos satisfacen las necesidades celulares y permiten un correcto funcionamiento de sistemas y aparatos, proporcionando así a las personas la resistencia física y mental necesaria para la actividad diaria.

A la hora de mejorar la seguridad y la efectividad alimentaria de la población, entra en juego la prevención y el control. Para ello se emplean intervenciones educativas con el objetivo de solucionar los problemas alimentario-nutricionales de las familias. Es fundamental la participación de las personas; así los esfuerzos por resolver los problemas que les influyen obtendrán resultados positivos. El papel central de esta participación es la aplicación de los conocimientos teóricos a la vida cotidiana y la promoción de dichos conocimientos entre los distintos conjuntos de la sociedad. 

Para conseguir una prevención adecuada, y por tanto, tratar de mejorar la calidad de vida de la población, se aplican actuaciones que formarn parte de planes y programas. Todo programa destinado a actividades educativas de alimentación y nutrición, debe contar con unos factores a considerar en la planificación: 

1) Apoyo de las autoridades.

2) Disponibilidad de recursos materiales y humanos. 

3) Información de base. 

4) Investigación operativa en educación. 

5) Coordinación intersectorial. 

6) Participación comunitaria. 

La evaluación de los planes y programas relacionados con las estrategias educativas alimentario-nutricionales, permitirán conocer si se satisfacen las necesidades e inquietudes de los individuos que están enlazadas directamente con la salud y el bienestar.